Seishin Toitsu

 

 

Técnica también llamada Gasshô Kokyû Hô.

 

Crear una mente unificada.

 

Seishin: "espíritu, mente, alma, intención".

Toitsu: "unir, unificar (hacer uno)".

 

Técnica Shoden (Primer Nivel).

 

Se usa para limpiar la mente, desarrollar la sensibilidad en las manos y fortalecer el hara. En las escuelas japonesas se practican versiones levemente distintas.

 

1. Siéntate y haz gasshô para centrar la mente y fijar el propósito. Cierra los ojos.

 

2. Coloca las manos en posición de gasshô y enfoca la atención en el hara (punto localizado unos dos dedos debajo del ombligo, entre la espalda y los riñones). Siente que la energía se mueve por tus brazos, pasa por el cuerpo, lo recorre e ingresa en el hara.

 

3. Con la exhalación visualiza la energía que se mueve desde el hara hacia arriba, pasando por el cuerpo y luego a los brazos, hasta salir por las manos.

 

4. Repítelo tantas veces como desees. recomiendo al menos unos 10 minutos.

 

5. Cierras el ejercicio en gasshô para agradecer.

 

 

 

 

Con mi Maestro, Víctor M. Fernández Casanova

Lápida conmemorativa en la tumba de Mikao Usui

Curso de Reiki 1 (Shoden) a personal sanitario. Junto mi Maestra Diana Llapart, presidente de la AMTH.

Sogyal Rimpoché

Curso de Maestría en CA LA TONA (Vic)