Reiki Undô

 

 

 

Movimiento de energía espiritual

 

Rei: "espiritual".

Ki: "energía".

Undô: "movimiento".

 

Técnica Shoden (Primer Nivel).

 

Esta técnica emplea el movimiento físico para limpiar y liberar la energía del cuerpo.

 

La energía guiará al cuerpo físico una vez nos soltemos totalmente.

 

El movimiento será diferente para cada persona y la liberación puede expresarse mediante el movimiento, el sonido, la respiración o el silencio.

 

Originalmente, esta es una práctica de Qi Gong o Chi Kung (el cual no practico).

 

1. Pónte con los pies separados a una distancia igual al ancho de los hombros, y las rodillas levemente dobladas.

 

2. Haz gasshô para centrar la mente y fijar el propósito. Cierra los ojos.

 

3. Extiende tus manos hacia el cielo con ambas palmas enfrentadas entre sí (formando una chimenea - más o menos como en las fotos del artículo). Siente la conexión con Reiki. Una vez que percibas la energía que se mueve por tus manos y que pasa a tu cabeza, deja caer las manos relajadas a los costados del cuerpo.

 

4. Con cada inhalación, siente la energía que ingresa por la coronilla, en la punta de la cabeza y baja por el cuerpo llenando el hara.

 

5. Con cada exhalación, envía energía por todo el cuerpo, desde la punta de la cabeza hasta la punta de los dedos del pie. Mientras todavía estás en la exhalación, saca la energía del cuerpo físico y pásala al cuerpo energético y sigue expandiéndola hasta que alcance el infinito.

 

6. Repite los pasos 4 y 5 hasta que haya un fuerte flujo de energía.

 

7. Ahora, deja que el cuerpo se relaje completamente y respira de manera normal. Tal vez sientas el deseo de moverte con la energía que está pulsando en tu cuerpo. Suéltate, pero no te esfuerces para moverte.

 

8. Tómate todo el tiempo que necesites, en estas prácticas no es bueno actuar con prisas. En cada sesión descubrirás que te entregarás cada vez más a la energía, permitiendo que ésta se mueva por el cuerpo según sea la necesidad.

 

9. Por supuesto, como siempre, terminamos en gasshô para agradecer.

 

 

 

Con mi Maestro, Víctor M. Fernández Casanova

Lápida conmemorativa en la tumba de Mikao Usui

Curso de Reiki 1 (Shoden) a personal sanitario. Junto mi Maestra Diana Llapart, presidente de la AMTH.

Sogyal Rimpoché

Curso de Maestría en CA LA TONA (Vic)